[...] propozycji przygotowywania napoju energetycznego (sprawdziło sie miedzy innymi korzystnie na kolarzach) na okres dłuższej pracy mieśniowej. Ponizej podaje schemat: 1. 15 min przed wysiłkiem: roztwór zawierajacy 6% węglowdanów i 5% MCT, czyli na 0,5L wody - 30g węglowdanów - 25g MCT 2. Następnie co 20-40 min zmiana steżenia rozwtoru: schodzimy o [...]
Ja kilka razy mierzylem sie tuz po obudzeniu sie rano i przed pojsciem spac i byla wyrazna roznica. Rano jestem dokladnie 1,5cm wyzszy niz wieczorem ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
[...] jest kalorii I tu dla hardcorowców przydają się te nieszczęsne aminki Ale kto by tu się martwił o kalorie.. Qaz, ale mct zadziaął termogennie wiec też jakaś korzyść Kiedyś przed wakacjami do mixa białkowego na noc dodawałem oleju (wtedy z nasion winogron)- pocięłm sie nieźle..i to był jedyny element rzeźby wakacyjnej, u mnei nawet się [...]
[...] Kolego z siekierą (nożem, maczetą, piłą motorową-niepotrzebne skreślić)-a może trawi Cię kompleks małego członka? Może jesteś brzydki, głupi, nie umiesz się wysłowić, a przede wszystkim nie radzisz sobie z kobietami? Opóźnia Ci się wiek inicjacji seksualnej, robisz się śmieszny i żałosny, a przecież trzeba się dowartościować, no nie? Ale jak [...]
Slabo sie czuje to fakt ale na silowni daje z sibie wszystko i jest pieknie pompa juz jest piekna.do tego przed treningiem zawsze 2 porcje napalmu z unversala i jest całkiem pieknie heheDawki tygodniowe jade 300-400mg propa,200mg trena,winko oral 50 mg ed Karlos nie ma sie co bac towar jest elegancki tez mowilem ze nie przykuje trena ale jednak i [...]
[...] się starałem, żeby jak najwięcej pojechało weteranów i chyba była to największa liczba zgłoszonych zawodników w historii udziału weteranów. Zgłoszonych do wyjazdu na 21 dni przed było i jest 10 zawodników, którzy mogli jechać, ale z tych zgłoszonych nikt nie wpłacił startowego i badań antydopingowych z rożnych przyczyn jeden zawodnik z powodu [...]
[...] whey 100, witaminy MVF z FA, Cuts'a USA, System Protein 80, trec cm3 i omega-3 olimp ;-) suple dobrales rozsądnie. ten tribulon nie potrzebny w wieku 18 lat, ale jak masz- to zjedz. Mozesz jakąś przedtreningówke dorzucic- np. S.A.W. i bcaa przed cardio/treningiem Z gory dziekuje za pomoc :) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-19 11:26:55
[...] syfu z naczyń krwionośnych (farmakologicznie). Wtedy dopiero, stopniowo i bezpiecznie będziesz mógł zwiększać obciążenia sportowe i bezpiecznie wyjść na prostą. Długa droga przed Tobą. A jej start jest w gabinecie lekarskim odpowiedniego specjalisty, a nie na forum SFD. Zrozum to. Powodzenia! Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-07-14 10:22:22
[...] wytrenowania): * WPC 80 (uzywam ostrowii i zdania nie zmienie bo tania i dobra) * BULK 50/50 (jak trzeba troche przybrac / zastapic posilek) * CARBO (uzywam carb bx 50-100g przed/po treningu- tanie i dobre) To jest zestaw jakiego uzywam caly czas. Moglem o czyms zapomniec bo duzo tego Do tego czasem biostymine inj. takie rzeczy jak : hmb [...]
[...] wypoadnie itp to wiesz znam alkoholikow co wpadali pod samochod i gdyby nie to ze zalani w trupa i z bezwladem lecieli to by niezyli to nie oznacza ze trzeba sie na***ac przed kazdym przejsciem przez ulice :D wiaodmo sport to nie zdrowie koks tez i niczego nie demonizuje bo kazdy robi co uwaza ale jestem przeciwnikiem stosowania koksu przez [...]
[...] pewne problemy z lekarzem ktory malo wie o sterydach anabolicznych, mianowicie sa to leki okryte zla sława. i tu zaczyna sie problem bo niedouczeni polscy lekarze bronia sie przed przepisywaniem ich nawet gdy potencjalne korzysci przewyzszylyby straty. przepisza Ci wszystko - zryja watrobe, nerki, bedziesz mial wszelkie deprechy i schizy po np [...]
Aktualnie mija miesiac a jest plan żeby pociągnąć jeszcze kolejne dwa . Pierwszy cykl był totalnie bez sensu . Badan nie robiłem przed cyklem ze wzgledu na nardzo dobry stan zdrowia . Wiem ze to nie jest najelpsze wytlumaczenie . Planowałem zrobic w polowie cyklu i na sam koniec . Na tą chwilę nie wiem czy są nawet dostępne te środki o których [...]
co do vipera to się zgodzę z wszystkimi objawami, tylko nie z poprawą nastroju - na mnie działał depresyjnie, wiecznie przybity i rozdrażniony chodziłem PePo jaką wersję tego lipo jadł Twój kumpel?tą starszą czy tego nowego black?bo też sie przymierzam, planuje lipo z rana, jet fuel przed treningiem
1. Masz jasny cel, chcesz być zawodowym bokserem - to bardzo dobrze, że sobie zakładasz tak ambitny cel. 2. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, jak rozumiem jeszcze przed Tobą amatorska kariera, lub też jesteś w jej trakcie. Masz czas na przygotowanie się i pokonanie swoich lęków. 3. Jeśli miałbyś walczyć z kimś typu "Tyson" to uwierz mi byłbyś na [...]
[...] a potem zawroty głowy, zawał, zgon jak chcesz koniecznie sobie poprawić nastrój i się zrelaksować to wszamaj solidną porcję kaszy mannej - dużo tryptofanu przekształcanego w serotoninę! przed chlaniem alko z antykatabolików - glutamina a najlepiej zjeść pół kilo tłustego żeberka albo karczku w ziołach... a jeszcze najlepiej nie chlać pozdrawiam!
[...] do takiej pozycji sciegna sie przyzwyczajaja a zeby wysoko trzymac nioge w powietrzu musisz by maxymalnie rozciagniety i poiwiedzmy zeby trzymac noge na wysokosci glowy musisz kopac z 20-30 cm ponad glowe i robic szpagat tak wiec dluga droga przed toba "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] najbardziej prawidłowa? Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? Białko (WPC lub matrix) przed snem. Wspominaliście także o stosowaniu leucyny po treningu. Tutaj zapytam ile i kiedy? Z informacji uzyskanych przeze mnie na forum poprzez czytanie różnych wątków [...]
Z wyczytanych informacji na forum rozumiałem, że "przed snem" należy spożyć odżywkę wysokobiałkową wolno wchłanialną ( samo WPC) lub matrix białkowy, dlatego typowałem albo NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE albo WHEY PRO MATRIX. owszem wolnowchlanialna ale WPC nia NIE jest :D podobnie jak miks WPC/WPI - czyli matrix :D prosze spojrz na [...]
[...] bo mam je praktycznie zawsze,tak samo jak BCAA-czyli zamiast L-Karnityny lepiej kupić LipoXpak-ok,ile wody wypijać na redukcji i czy dużo węgli ściąć z diety i czy węgle wrzucać przed snem bo słyszałem,że są dwie szkoły-jedni mówią,że nie a z kolei na innych bardzo dobrze działają na noc. Zmieniony przez - Dragon2865 w dniu 2011-03-12 20:13:53
Wzrost ??!!!
